说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行(蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗xíng)，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩(s蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗uō)起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大(dà)家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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