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0031是哪个国家的区号啊,00371是哪个国家的区号 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗(ma)

  山(shān)芋是可(kě)以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效果(guǒ),每(měi)100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡,而且山芋中富(fù)含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时(shí)也不用(yòng)担心(xīn)摄入过(guò)多热量,可以代替部分主食。而适(shì)当摄入植物(wù)纤(xiān)维,还可以起到一定的润肠通(tōng)便效(xiào)果。

  部分研究表(biǎo)明植物纤维(wéi)因为难以被吸收,而与(yǔ)肠道(dào)微生物的接触时间更长。所以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可(kě)以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何(hé)保管存(cún)放时间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱(xiāng)的,可以准备(bèi)一个稍微(wēi)大一点的纸箱(xiāng),在下面垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都(dōu)要垫一(yī)层报(bào)纸或(huò)旧衣服,最后在上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放(fàng)在家0031是哪个国家的区号啊,00371是哪个国家的区号里(lǐ)干燥,通(tōng)风的环境(jìng)中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱(xiāng)有透气(qì)防(fáng)潮的作用,旧衣服或报(bào)纸有温室的(de)效果(guǒ)和(hé)吸潮的功效,用这个(gè)方法来(lái)保存新鲜山芋,不仅保存时间长(zhǎng),而且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以(yǐ)将新鲜(xiān)山芋用卫(wèi)生(shēng)纸或(huò)者旧(jiù)报纸包裹起来(lái)。

  然后都放进(jìn)塑料袋中扎紧(jǐn)袋(dài)口。

  同样是放在干燥通风的地方(fāng),这(zhè)样(yàng)也可以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸(zhǐ)张(zhāng)可以控水锁水(shuǐ),能够防止外界水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜山芋,也能(néng)够保(bǎo)留住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较(jiào)少,也可以放在(zài)冰箱保鲜(xiān)层进行(xíng)保存,保存之前(qián)首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来,再(zài)放入(rù)冰箱保鲜(xiān)层。

  这样(yàng)可以保存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜(mó)可(kě)以锁住新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原有水分,让(ràng)新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特(tè)别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋头,所(suǒ)以说一次性会(huì)买很多(duō)芋头回来,这样自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完的,想要将芋头保存下(xià)来,但是害怕(pà)保存不好,担心这个芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃(chī),所以说很多人常常为这个事(shì)情(qíng)担(dān)忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头(tóu),芋(yù)头还是吃新鲜(xiān)的比较好,芋头保(bǎo)存不(bù)好很容易坏掉(diào)的,也很容易发(fā)芽,那么芋头怎(zěn)么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮(zhù)藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下(xià)或25℃以上时会(huì)受到伤(shā0031是哪个国家的区号啊,00371是哪个国家的区号ng)害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成(chéng)腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下(xià)会(huì)发生(shēng)冷窖,表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于25℃也会引(yǐn)起腐烂(làn)、脱水(shuǐ)。

  贮藏(cáng)芋(yù)头有宜湿不宜(yí)干之说,过干(gàn)也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食用(yòng),并且一定(dìng)不能(néng)放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度时,应存放(fàng)于室内较温暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较(jiào)长时间,可采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是(shì),在贮藏初期(qī),由于外界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意(yì)通风散热。

  控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回来太多的芋头不(bù)知(zhī)道怎么(me)保存好的话,那(nà)么(me)不妨试试上面我们介绍(shào)的这些(xiē)保存芋头的方法,如果(guǒ)不是很(hěn)多(duō),那么最好是放在冰箱里面保存下来,但(dàn)是一定(dìng)不能削皮(pí),这样带皮的保存时间才能更(gèng)长(zhǎng)久(jiǔ),如果没(méi)有(yǒu)冰箱,那么(me)自己一定要把芋头放在(zài)通风的(de)地方。

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