减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不(bù)会(huì)影响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的(de)营养，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥(féi)期间(jiān)能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子(zi)，能够(gòu)补充机体(tǐ)所(suǒ)需要的营养物(wù)质和能量，有助于维持机(jī)体的正常(cháng)代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也含有一定(dìng)的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一(yī)次性进食太多饺子，同时没有控制其(qí)他(tā)食物的(de)摄入，并(bìng)且(qiě)在(zài)进(jìn)食之(zhī)后也没有进行运(yùn)动，有可能(néng)会对减肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在减肥期(qī)间(jiān)不(bù)能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我认为不(bù)可(kě)以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两份，所以你(nǐ)这个是(shì)不(bù)利(lì)于减肥的。

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