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　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)千焦(jiāo)，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热量等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克(kè)，一(yī)个(gè)鸡(jī)蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上(shàng)并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子(zi)不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案>

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该(gāi)清(qīng)洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个(gè)可以密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部分是集中在(zài)蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人(rén)视力也有很好补益作用(yòng)。