说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响(x无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思iǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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