一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实(西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此(cǐ)可使西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增(z西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学ēng)强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的(de)功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的(de)重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部分。

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