宝宝们，本(běn)号以前的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到的效(xiào)果(guǒ)就(jiù)是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的(de)视频太大，上(shàng)传(chuán)太费时(shí)间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言能(néng)量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激(jī)，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大五的大写是什么(dà)自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大(dà)五的大写是什么部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的(de)人(rén)却(què)会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的(de)设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是(shì)哪(nǎ)些了(le)，免得(dé)有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表(biǎo)现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的(de)分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的(de)神经

别忘了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O