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南瓜能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦身的人(rén)群(qún)食用(yòng)，但单一的(de)饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类(lèi)的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那(nà)一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外(wài)表会有(yǒu)许多纹(wén)理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的(de)南瓜(g母猪凶如狗是什么动物生肖母猪凶悍如何处理uā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如(rú)听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知(zhī)道了。