一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一。宁波慈溪的邮编是多少>

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有(y宁波慈溪的邮编是多少ǒu)助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

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