伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法是伦巴根本步有走步、方步、纽约步(bù)、定点(diǎn)转(zhuǎn)、库克拉(lā)恰、手(shǒu)接手六种的。

　　关(guān)于伦(lún)巴根本(běn)步有哪些 称号，伦(lún)巴(bā)根本步法(fǎ)以(yǐ)及(jí)伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步有几种，伦巴根本步(bù)法，伦巴根本步组合视(shì)频，伦巴根本步时刻(kè)步分化(huà)等问题(tí)，小编将为(wèi)你收拾(shí)以下常识：

伦(lún)巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法(fǎ)

　　伦巴根(gēn)本步有走(zǒu)步、方步、纽约步、定(dìng)点转、库克拉恰(qià)、手(shǒu)接手六种(zhǒng)。

　　伦巴是拉丁舞项(xiàng)目之一，特点是舞姿诱人，较为(wèi)浪漫，性感与热心，它的(de)脚步曼(màn)妙纠缠，有爱，考(kǎo)究(jiū)身体舞(wǔ)态柔媚，姿(zī)态，步法婀娜款摆，敬而远之(zhī)的(de)撩拨(bō)，是表(biǎo)达男女倾慕情感(gǎn)的一种舞蹈(dǎo)。

拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本步(bù)称号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号(hào)

　　 　　伦(lún)巴是古(gǔ)巴表达(dá)爱(ài)情的舞蹈，节奏稍(shāo)缓慢，动作舒展(zhǎn)，也可(kě)算是(shì)恰恰的(de)“抒发版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时刻(kè)坚持“外柔内刚，力在其(qí)间”的感觉，看起来很柔软圆润，实际上力气贯穿全身(shēn)，并加上(shàng)很多(duō)的操(cāo)练，才干有舒展(zhǎn)流通(tōng)的效果。

　　下面便(biàn)是我(wǒ)收(shōu)拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前(qián)后走步，向(xiàng)前走时重心在前(qián)脚(jiǎo)，身体跟着前脚(jiǎo)的迈(mài)出一同(tóng)向(xiàng)前，起(qǐ)伏和(hé)速度相同；撤退时重(zhòng)心在后脚，身体随后脚的后撤而敏捷向后移动。

　　移动(dòng)进程中，胯步跟着脚步向(xiàng)上传输的力而滚动。

　　移动(dòng)的一只脚，对(duì)应别的的上臂向内(nèi)侧(cè)下方画圆再打直。

　　不是(shì)重心(xīn)的(de)那只脚呈脚尖(jiān)着地状，脚尖(jiān)绷直(zhí)。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步根本相(xiāng)同，双脚分(fēn)隔与肩同(tóng)宽，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时(shí)，先左(zuǒ)脚上正前方，完结一个(gè)“CHECK”，然(rán)后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更倾(qīng)向(xiàng)前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚通过右(yòu)脚，“4”左脚抵达(dá)左面原位(wèi)，“1”时，重心敏捷搬运到左(zuǒ)脚，右脚(jiǎo)半脚(jiǎo)掌着地(dì)。

　　然后“2”右(yòu)脚通过(guò)左(zuǒ)脚(jiǎo)向后撤出(chū)，“3”时，重心(xīn)跟从(cóng)右脚，左脚(jiǎo)为半脚(jiǎo)掌，&时右脚通过左脚往身体右侧(cè)迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与其(qí)它脚(jiǎo)步(bù)不(bù)同，方(fāng)步不可以左右脚交流，有(yǒu)必要左脚(jiǎo)上(shàng)步，右脚(jiǎo)撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步(bù)

　　 　　也是呈(chéng)现(xiàn)出(chū)左脚在右(yòu)侧前方，上臂向(xiàng)左后(hòu)上方翻(fān)开的姿态，然后回(huí)到原位。

　　 　　 4.定点转733是什么意思

　　 　　和恰恰的(de)定点转(zhuǎn)相同，也分(fēn)为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中完结(jié)。

　　“2”时左脚从前方(fāng)迈到身体右侧(cè)，“3”时身体向右后方旋转180度，重心(xīn)搬(bān)运为左脚，&时重心上(shàng)到右脚，一起左脚(jiǎo)通过右脚向身侧打回，“1”时重心搬(bān)运(yùn)到左脚(jiǎo)。

　　旋转进程中(zhōng)留意放松胯(kuà)部，旋转时恰当“留头”，即头(tóu)比身体晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是伦巴(bā)根本(běn)胯形“立体(tǐ)8字胯”的扩展使用，每一(yī)个(gè)脚步中，胯都要选用(yòng)立体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字并非通过扭(niǔ)胯(kuà)而得到(dào)的，而是通过重心得搬运与左右脚和地上的效(xiào)果而产弹力，这个力向上传输到放(fàng)松的胯部而(ér)得(dé)到(dào)，此刻腰部及上身(shēn)呈(chéng)肌(jī)肉紧绷的状况(kuàng)，并不(bù)随胯(kuà)部(bù)的律动而摇晃。

　　  迈(mài)出(chū)右脚，身体重心向右移动，胯(kuà)骨随(suí)重心向右前滚(gǔn)动，抵达极(jí)限后下压胯骨(gǔ)，转到中(zhōng)心时重心(xīn)抵达(dá)两腿之(zhī)间，然后重(zhòng)心向左移动(dòng)，胯(kuà)骨(gǔ)随(suí)重心向左前滚动，抵达极限(xiàn)后(hòu)下压胯骨(gǔ)，抵达左后方(fāng)时(shí)，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前(qián)面(miàn)脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚(jiǎo)向右后方撤出，一(yī)起重心到左脚，然后“3”时身体面临原方位左(zuǒ)手(shǒu)的方(fāng)向，即逆时(shí)针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟(gēn)从，“4”是身体顺时针旋转(zhuǎn)180度(dù)，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中(zhōng)不要摇头摆尾，也不(bù)要一(yī)向(xiàng)垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走步构(gòu)成拉丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部分重心(xīn)移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全重心(xīn)步型(xíng)技能关键(jiàn)：剖析脚步、步序(上接下序(xù))、音乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯(kuà)与身体四分之(zhī)一(yī)转几(jǐ)分之几)、脚位(脚与脚之间的联(lián)系)、脚法(脚(jiǎo)的方位(wèi)与地板的联系，即足着点)。

　　主(zhǔ)力(lì)脚的踩、转、推、擦地通过地板(bǎn)。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到全(quán)重心(xīn)进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部(bù)超深直(zhí)对地板施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距15公分，后(hòu)脚尖外转，后脚尖对(duì)前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的(de)一个方(fāng)位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向(xiàng)—前、后(hòu)、左、右、左山弯仿前、右前、左(zuǒ)后、右后。

　　有(yǒu)压力的(de)动作。

　　除前面的动作后脚跟起，其它(tā)方向均不起跟。

　　部分重心(xīn)动(dòng)作(zuò)。

　　功用是引导女士并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在两(liǎng)脚都分隔的(de)任何(hé)方位所做的库克拉恰(qià)的动作，与(yǔ)库克拉(lā)恰办法相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩、转、推(tuī)、擦地(dì)通过地板(bǎn)，滚动、律(lǜ)动、移(yí)动三要素充分运用(yòng)。

　　 　　伦巴(bā)舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足行进(jìn)（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在(zài)原地（RF in Place），重心移到(dào)右足。

　　 　　第三步：左足(zú)向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左足在原地（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足。733是什么意思>

　　 　　第六(liù)步(bù)：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步(bù)，它(tā)的榜首、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝盖(gài)和臀部的动作，当左(zuǒ)脚移(yí)动(dòng)向前时(shí)膝(xī)盖是(shì)松懈的，当重心上到(dào)左脚时(shí)膝盖(gài)是直的，而此刻(kè)臀部则和婉地移(yí)向(xiàng)左，然后右膝略(lüè)微松懈；当(dāng)重心(xīn)移回右(yòu)脚时，右膝是直的而臀部则和婉地移向右，此(cǐ)刻左膝稍(shāo)松懈；当重心向侧(cè)移(yí)到左脚时，左膝是直的左臀和婉地移向左，右膝稍(shāo)松懈。

　　 别的当脚移(yí)动向前时，是先脚背举高(gāo)以脚(jiǎo)尖加一些(xiē)揉捏(niē)入地板，然后(hòu)再到脚掌相同坚持揉捏入(rù)地板，当全(quán)脚板(bǎn)着地前脚(jiǎo)跟(gēn)就(jiù)已(yǐ)放低了(le)；当撤让步时，先是用移动脚的脚掌然后(hòu)脚尖，当重心彻底移转(zhuǎn)时脚跟就放低了，而此刻非(fēi)重心脚的脚跟容许天然的(de)脱(tuō)离地板。

　　 　　别的说到闭式(shì)握持，在(zài)伦巴、恰恰恰(qià)、森巴的闭式握(wò)持(chí)是相(xiāng)同的(de).，舞伴间(jiān)分隔(gé)约十五公分(fēn)宽(kuān)，女士稍在男人(rén)的右侧，男人右(yòu)手放在女士背面盖住女(nǚ)士左(zuǒ)肩脾(pí)骨的(de)下方，右手臂构(gòu)成(chéng)和婉的弯度，手肘大(dà)约到胸部的高度；女士的(de)左手臂轻轻地(dì)放置(zhì)于男人右手臂上(shàng)，顺着它的弯度，一(yī)起女士的左手(shǒu)轻轻(qīng)地歇(xiē)息(xī)在男人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的左臂(bì)坚(jiān)持(chí)和婉弯度，大约和(hé)右(yòu)手(shǒu)臂相对称，可是左前臂须(xū)高举。

　　左手和手腕成(chéng)笔直大约和鼻子齐高(gāo)。

　　女士的右手被男(nán)人轻(qīng)轻地握在左手里。

　　男人的左(zuǒ)手(shǒu)和女士的右手须坚持在两个(gè)身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：绿茶通用站群 733是什么意思