说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能(néng)复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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