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顺(shùn)产后宫缩第(dì)几天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩(suō)疼的厉害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　顺(shùn)产后宫(gōng)缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在(zài)脐(qí)下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓(gǔ)起一个(gè)球形发(fā)硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫(gōng)在(zài)产后正在慢(màn)慢恢(huī)复到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起(qǐ)的(de)疼(téng)痛;母乳会(huì)刺(cì)激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然消(xiāo)失(shī)的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有(yǒu)这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必(bì)太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可(kě)能会造成子宫(gōng)移位;长时间(jiā102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码n)采用(yòng)仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩(suō)疼(téng)痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和(hé)床板(bǎn)应形成一个角度，大(dà)约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类(lèi)的(de)物(wù)品垫在身后，这(zhè)样的话当女(nǚ)性移动时(shí)疼痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不(bù)要一(yī)直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一(yī)两次(cì)，每次大概一(yī)刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需维(wéi)生素，此(cǐ)外(wài)哺乳(rǔ)的女性还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天要(yào)保证睡(shuì)眠(mián)充足(zú)，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下(xià)产(chǎn)后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己(jǐ)的(de)身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操(cāo)或(huò)者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助(zhù)自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是最(zuì)好(hǎo)不要用(yòng)冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对(duì)于每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩(suō)的(de)一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于(yú)子宫(gōng)要(yào)进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩子一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经(jīng)产妇会(huì)出(chū)现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部(bù)进行(xíng)平行时，子(zi)宫就达到了(le)原先的(de)状态(tài)，每天只供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十(shí)天差(chà)不多就恢(huī)复到了原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼(téng)痛，很难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇可(kě)能会(huì)疼的(de)睡不着(zhe)，晚(wǎn)上(shàng)尤其(qí)难受，这(zhè)个时候一般就(jiù)需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会(huì)变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进子(zi)宫(gōng)的收缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置(zhì)。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时(shí)以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子宫收缩的作用(yòng)，而且还(hái)可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益母草给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只(zhǐ)需要按照医生(shēng)的(de)嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。