一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人(rén)体生长发(fā)育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它(tā)的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非(fēi)常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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