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白(bái)芝麻能够(gòu)养(yǎng)头发(fā)吗(ma)

　　白芝(zhī)麻(má)是能够(gòu)养头发的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头发通常是有必定(dìng)优点的，平常能(néng)够适量(lià最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词ng)吃(chī)。

　　白芝麻(má)是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂等(děng)养分(fēn)物质，适量吃(chī)能够弥(mí)补头发成长所需的(de)养(yǎng)分。白芝(zhī)麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效(xiào)，关于(yú)缓解肝肾精血缺少(shǎo)引(yǐn)起的须(xū)发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含有(yǒu)必定的油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的(de)大便(biàn)燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到护发的效果，可是过量(liàng)食用(yòng)，可能会导(dǎo)致(zhì)内分泌紊乱，使头(tóu)发的发(fā)质下降。最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词>

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的(de)白(bái)，而(ér)通过漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的(de)白(bái)芝麻十分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小不一(yī)，一(yī)头为(wèi)圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的(de)白(bái)芝麻(má)闻(wén)起来有(yǒu)芝麻特有的(de)香(xiāng)味，但这种香味不是香油的滋(zī)味，而(ér)是(shì)一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分是黑色(sè)，那(nà)就阐明是染(rǎn)色(sè)的;假(jiǎ)如断口(kǒu)部(bù)分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的(de)手绢或(huò)纸巾(jīn)辨真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上(shàng)搓弄不(bù)掉色的是真货，不然(rán)可能是假货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的(de)芝麻吃起来不(bù)苦(kǔ)，反而(ér)有(yǒu)点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味(wèi)，不会有(yǒu)任何异(yì)味(wèi);而染色的芝麻有种古怪的机油味(wèi)，或者说有除了(le)芝麻香味之(zhī)外的(de).不正常(cháng)的滋(zī)味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头(tóu)发(fā)早白、贫血(xuè)萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血(xuè)性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌(jì)食;依据前人(rén)经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克