河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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