一俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少？是196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是多少(shǎo)以及(jí)一个鹅蛋的热(rè)量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热量(liàng)等问题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知(zhī)识答案：

一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿(kuàng)物(wù)质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子(zi)不(bù)断搅拌(bàn)，每(měi)两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在(zài)上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根(gēn)据自己的需要混(hùn)合适(shì)量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后就可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该(gāi)清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量的(de)食用盐。

　　没(méi)有必(bì)要用塑料(liào)包装，它应(yīng)该(gāi)直接放在一个可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝(jué)大部(bù)分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育有很(hěn)好作用，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被人(rén)体吸收，可(kě)以作为补钙一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生素含量也(yě)很丰(fēng)富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人视力也(yě)有很好补(bǔ)益作用。

　　鹅蛋的热量（以(yǐ)100克可(kě)食部分计）是(shì)196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的(de)热量约(yuē)占中国营养学会推荐的(de)普通成年人每天(tiān)所需摄入(rù)总热量的(de)8%。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体(tǐ)很(hěn)大(dà)，味道(dào)有些油，必须(xū)用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225到280克，较一般鸡(jī)蛋约(yuē)大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色(sè)，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

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