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盱眙的邮编号码是多少啊 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山(shān)芋是可以减肥(féi)的。

  山(shān)芋适当摄(shè)入(rù)可以起到辅(fǔ)助(zhù)减肥的效果,每(měi)100克(kè)熟山芋(yù)的热(rè)量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在(zài)增加饱腹感的(de)同时也不用担心摄入过多热量(liàng),可(kě)以代(dài)替部分主(zhǔ盱眙的邮编号码是多少啊)食。而适当(dāng)摄入(rù)植物纤维(wéi),还可以起到一定的(de)润肠(cháng)通(tōng)便效果。

  部(bù)分研(yán)究表(biǎo)明植物(wù)纤维因(yīn)为难以被吸收,而与(yǔ)肠(cháng)道微生(shēng)物的接(jiē)触时间更(gèng)长。所以(yǐ)可以通过(guò)调节肠道微生物(wù)来帮助代谢(xiè),减肥人群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保管存放时间(jiān)长

  1、纸(zhǐ)箱保存(cún)。

  家里有纸箱的,可以准备(bèi)一(yī)个稍(shāo)微大(dà)一(yī)点(diǎn)的纸(zhǐ)箱,在(zài)下面(miàn)垫(diàn)上旧报纸或者(zhě)是不穿的旧(jiù)衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每(měi)层新鲜山(shān)芋(yù)之间都(dōu)要(yào)垫一(yī)层报纸或旧衣服(fú),最后(hòu)在上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密(mì)封好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环境中。

  可(kě)以保存一年时间不坏(huài),因(yīn)为纸箱(xiāng)有(yǒu)透(tòu)气防(fáng)潮(cháo)的作用,旧(jiù)衣服或报纸(zhǐ)有温(wēn)室的效(xiào)果和吸潮的(de)功效,用这个(gè)方(fāng)法来保存新鲜山芋,不仅保(bǎo)存时间长,而且新(xīn)鲜山芋(yù)越放越(yuè)甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保(bǎo)存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来(lái)。

  然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通(tōng)风的地方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁(suǒ)水,能够防止(zhǐ)外界(jiè)水(shuǐ)分影响新(xīn)鲜山芋,也能够保留(liú)住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比较少,也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保(bǎo)存(c盱眙的邮编号码是多少啊ún),保(bǎo)存(cún)之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起(qǐ)来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可(kě)以保存一(yī)年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分,让新(xīn)鲜山(shān)芋一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新(xīn)鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃芋(yù)头,所以(yǐ)说一次性会买(mǎi)很多(duō)芋头回来(lái),这样自己一天(tiān)肯定是吃不完的,想(xiǎng)要将芋(yù)头保存下来(lái),但是害怕保存不好,担(dān)心(xīn)这个(gè)芋头坏掉了不能(néng)吃,所(suǒ)以(yǐ)说很多人常(cháng)常(cháng)为这个事情担忧,也担心自(zì)己不能吃到新(xīn)鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易(yì)发(fā)芽,那么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋(yù)头(tóu)贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受(shòu)到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖(jiào),表皮易被微生物(wù)侵染而(ér)腐(fǔ)烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之说,过(guò)干(gàn)也会(huì)导(dǎo)致腐烂,贮藏(cáng)要(yào)求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用(yòng),并且一定不能放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度(dù)时(shí),应(yīng)存放于室内较温暖、通风处(chù)保存。

  若需(xū)保存较长时间,可采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱或(huò)一(yī)袋。

  2.放(fàng)于温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良(liáng)好(hǎo)的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的(de)是,在贮藏初期,由于外界气温高(gāo),芋头呼吸(xī)旺盛,要(yào)注意通风散(sàn)热。

  控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一次性买(mǎi)回来太多的芋(yù)头不知道怎么保存好的话(huà),那(nà)么不妨(fáng)试试(shì)上面我们介(jiè)绍(shào)的这些(xiē)保存芋头的方法(fǎ),如果不是很多,那么最好是(shì)放在冰箱里面(miàn)保存下来(lái),但是一(yī)定不(bù)能削皮,这样带皮的(de)保存时间才能更长(zhǎng)久,如(rú)果没(méi)有冰箱,那(nà)么自(zì)己(jǐ)一定要把芋头放在通风的(de)地(dì)方。

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