一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂(zh三大球和三小球分别是什么 三大球的起源ī)肪的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利(lì三大球和三小球分别是什么 三大球的起源)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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