一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tu团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月ǐ)有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功(gōng)效，特(tè)别适合(hé)亚健康团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月(kāng)的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月p>

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足(zú)而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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