酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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