河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册)体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册，而(ér)我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册)饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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