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日语jtest报名入口，日语jtest报名费一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接(jiē)把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)日语jtest报名入口，日语jtest报名费的盖子，用筷子(zi)不断搅拌(bàn)，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的(de)需要(yào)混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适量(liàng)的食(shí)盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该(gāi)清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它(tā)应该(gāi)直接放在(zài)一个(gè)可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

<日语jtest报名入口，日语jtest报名费h3>鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对(duì)人(rén)脑和(hé)神经组织发育有很好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对人(rén)视力也(yě)有很好补益作用。