说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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