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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时(shí)，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来(lái)的(de)声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对(duì)它(tā)的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时(shí)的姿(zī)态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成(ch柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢éng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力(lì)掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构(gòu)十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的(de)，柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现之(zhī)一。

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