酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样(更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第(dì)二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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