白露，是“二十四节气”中的第(dì)15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露节气过来(lái)中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗，大部分地区(qū)温度降低。白露(lù)是(shì)秋天(tiān)的第(dì)三个(gè)节(jié)气(qì)，表示孟(mèng)秋(qiū)时节的结束和(hé)仲秋时节(jié)的开始。这(zhè)时，人们就会明显地(dì)感觉到(dào)炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经到(dào)来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为冬季(jì)风所(suǒ)代替，冷空气(qì)转守(shǒu)为攻，加(jiā)上太(tài)阳(yáng)直射点(diǎn)南移，北(běi)半球日照(zhào)时间(jiān)变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度(dù)下降(jiàng)速(sù)度也逐渐加快(kuài)。白露基(jī)本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五行(xíng)，秋属金，金(jīn)色白，以白形(xíng)容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气(qì)温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高(gāo)，这一时节是秋季温差最大的(de)时候(hòu)。俗(sú)语言(yán)：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意天(tiān)气(qì)情况，及时增加衣(yī)物，预(yù)防感(gǎn)冒。但添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的(de)原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可(kě)增强机体(tǐ)中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有(yǒu)利于舒展身(shēn)体(tǐ)，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打(dǎ)太极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静结(jié)合，可平卧(wò)于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气(qì)。燥(zào)易伤肺，肺燥(zào)是一(yī)种中医证(zhèng)候，是由(yóu)于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发(fā)肃降的生(shēng)理功(gōng)能，从(cóng)而导致(zhì)声音嘶(sī)哑、干咳少痰(tán)、大(dà)便干燥(zào)、皮肤干燥等一系(xì)列症(zhèng)状。

长期的肺燥还(hái)可能(néng)会导致肺(fèi)部损(sǔn)伤和炎症，增(zēng)加(jiā)肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日(rì)凉(liáng)。“白露(lù)是整个秋天(tiān)最(zuì)好的(de)时辰，在这样(yàng)的时辰(chén)里，秋(qiū)才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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