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传颂和传诵是什么意思区别,传颂和传诵的意思

传颂和传诵是什么意思区别,传颂和传诵的意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

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  山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助(zhù)减肥的效果,每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而(ér)且山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同(tóng)时(shí)也不用担(dān)心摄入过多(duō)热量,可以代(dài)替部分(fēn)主食。而适当摄入植物纤(xiān)维,还可以(yǐ)起到一定(dìng)的润肠通便效果。

  部分研究表明植(zhí)物纤(xiān)维(wéi)因为难以被(bèi)吸收,而与肠道微生(shēng)物的接触时间更长。所以(yǐ)可以通(tōng)过调节肠道微生(shēng)物来帮助代(dài)谢,减肥(féi)人群可以适当(dāng)吃山芋(yù)帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何保管存放时(shí)间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备一个(gè)稍(shāo)微大(dà)一点的(de)纸(zhǐ)箱,在下(xià)面垫上(shàng)旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)或者是不(bù)穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山芋(yù)之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣(yī)服(fú),最后(hòu)在上面盖一层报纸,把纸箱密(mì)封好(hǎo)。

  放在家里(lǐ)干燥(zào),通风的环境中。

  可以保存(cún)一年(nián)时间不坏,因(yīn)为纸箱有透(tòu)气防潮的作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的(de)效果(guǒ)和吸潮的功效,用这个方(fāng)法来(lái)保(bǎo)存新(xīn)鲜山芋(yù),不仅(jǐn)保存时(shí)间(jiān)长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越甜(tián),不会腐(fǔ)烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然(rán)后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同(tóng)样是(shì)放在(zài)干燥(zào)通风的地(dì)方,这样也可以保存很长时(shí)间(jiān)不坏(huài)。<传颂和传诵是什么意思区别,传颂和传诵的意思/p>

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防止(zhǐ)外界(jiè)水分影响新鲜(xiān)山芋,也能够保留住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水分,保持新(xīn)鲜(xiān)度。

  传颂和传诵是什么意思区别,传颂和传诵的意思3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋(yù)的量比较少,也可以(yǐ)放在冰箱(xiāng)保鲜层(céng)进行保(bǎo)存(cún),保存之前首先(xiān)将新鲜山芋(yù)用保(bǎo)鲜膜包(bāo)裹起来,再(zài)放(fàng)入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样(yàng)保(bǎo)存

  很多人(rén)特别的(de)喜欢(huān)吃芋(yù)头(tóu),所以说一次(cì)性会(huì)买很多(duō)芋头回来(lái),这样自己一(yī)天肯定是吃不完的,想要(yào)将芋头保(bǎo)存下(xià)来,但是害怕保存不好,担心这个芋(yù)头坏掉了不能吃(chī),所以(yǐ)说很多人常常为这(zhè)个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较好(hǎo),芋(yù)头保存不好很容易坏(huài)掉(diào)的,也很容(róng)易(yì)发芽,那么芋(yù)头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤(shāng)害,低(dī)于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生(shēng)冷窖(jiào),表皮(pí)易被(bèi)微生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会(huì)导致腐烂(làn),贮藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后尽(jǐn)快食用,并(bìng)且(qiě)一定不能放入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度时(shí),应存放于室内较温暖、通风处(chù)保(bǎo)存(cún)。

  若需保(bǎo)存较长(zhǎng)时间(jiān),可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风良(liáng)好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏(cáng)初期,由于外界气温高,芋(yù)头(tóu)呼吸(xī)旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果自己一次(cì)性买回来太(tài)多的(de)芋(yù)头不知道怎么(me)保存好(hǎo)的话,那(nà)么不妨(fáng)试试上面我们(men)介绍的这些保存芋头(tóu)的(de)方(fāng)法,如果不是(shì)很多,那么最(zuì)好是放在(zài)冰箱里(lǐ)面保(bǎo)存下来,但(dàn)是(shì)一定不(bù)能削皮,这样(yàng)带(dài)皮的(de)保存时(shí)间才能(néng)更长久,如果(guǒ)没有(yǒu)冰箱,那么自己一定(dìng)要(yào)把芋头放在通风的地方。

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