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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗
黍米是可以减肥的。
黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。
首先黍(shǔ)米里含有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸,能(néng)够把人(rén)体(tǐ)内多(duō)余的(de)脂肪分解掉,当(dāng)作(zuò)废(fèi)物(wù)排出身体之外,所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减肥效果。
其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素,而且(qiě)还(hái)有(yǒu)很多其(qí)他的(de)营养物质,具有降血(xuè)压(yā)和治(zhì)疗贫血的功效(xiào)。
黍米是大黄米吗?
黍米(mǐ)是大黄米。
黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同(tóng)一种物质(zhì), 大黄米别名是软黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作各(gè)种糕点(diǎn)。
同(tóng)时(shí)黄米富(fù)含(hán)蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元素。
黍为(wèi)一年(nián)生草本。
秆直立,单生或少数丛(cóng)生,高60~120厘米,有节(jié),节上(shàng)密生(shēng)髭毛。
叶鞘松弛,被(bèi)疣(yóu)毛;叶舌(shé)长约(yuē)1毫米,具(jù)长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛;叶片线状披针(zhēn)形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘(lí)米,具柔(róu)毛(máo)或无毛,边缘常(cháng)粗糙。
圆(yuán)锥花(huā)序,开展或较紧密,成熟则下垂(chuí),长约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛,下(xià)部裸(luǒ)露(lù),上部密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。
黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均有利于生长发育。
黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。
黍米中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏的氨(ān)基酸,对调补机体(tǐ)代谢(xiè)十(shí)分重要。
大黄米是什么米啊?
大黄米(又称“软(ruǎn)黄米”),与“小米”非同一种作物,是(shì)由糜子(zi)(黍)去皮加工而(ér)成。
适(shì)于贫瘠干燥土壤生长,多分布于印西气东输的起点与终点,西气东输的起止点是哪里?(yìn)度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯(sī)。
糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物,含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的(de)含量均(jūn)高于大米和小麦(mài),尤其是蛋氨酸(suān)含量,几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。
大黄米介(jiè)绍:
【来西气东输的起点与终点,西气东输的起止点是哪里?源】
为禾(hé)本科(kē)植物黍的种子。
【植物形态】
黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本。
秆直(zhí)立,单生或少数(shù)丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节上密生(shēng)髭毛(máo)。
叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米,具长约2毫(háo)米的纤毛;叶(yè)片(piàn)线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛(máo),边缘(yuán)常粗糙。
圆(yuán)锥花序,开展(zhǎn)或较(jiào)紧密,成(chéng)熟则下垂,长(zhǎng)约30厘米(mǐ),分(fēn)枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部(bù)裸露,上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。
无(wú)毛,第一颖(yǐng)长(zhǎng)为小(xiǎo)穗(suì)的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉(mài),第二颖与小穗等(děng)长,大(dà)多为11脉;第(dì)一外稃形似第二颖;内稃薄膜质,较(jiào)短小,长1.5~2毫米,先(xiān)端常微凹(āo)。
颖(yǐng)果圆形或椭圆形,平滑而有光(guāng)泽,长约3毫米(mǐ),乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。
种子(zi)白色、黄(huáng)色或褐色,性粘或(huò)不粘。
我国华北、西北多有栽培。
一(yī)般分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍;秆上无毛,散穗,种子不(bù)粘者(zhě)为(wèi)稷。
本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎),以及稷的种子(稷米(mǐ)),稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用(yòng),各详专条。
【食用效果】
治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。
【营养含量】
1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪(fáng),主要为不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。
2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富,为大米的4倍。
4、含钾高(gāo)含钠低,100克(kè)中含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有益(yì)。
5、铁和(hé)磷的含(hán)量均较(jiào)大米丰富。
以上资料(liào)参考 百度百科–大黄米
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了