说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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