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红石榴是补(bǔ)血的吗(ma)

　　是的，红石(shí)榴是补(bǔ)血(xuè)的(de)。

　　吃(chī)石榴能补铁补血。

　　石榴能促(cù)进铁的吸收,起到补(bǔ)血(xuè)效果。

　　石榴的含铁量不是(shì)很高,但石榴中含有丰(fēng)富维(wéi)生素C,可以促进(jìn)蛋白质(zhì)、钙、铁的吸收,

　　铁可促进体内血红蛋白的合成,进而起(qǐ)到补血(xuè)效果。

红石榴怎么挑甜(tián)的快点呢

　　1、看颜(yán)色。

　　黄(huáng)色品(pǐn)种较甜。

　　石榴的品种很多，按表皮分有红色、黄色等，一般红中带点青(qīng)，青(qīng)中带点(diǎn)黄的比较甜。

　　甜石榴果(guǒ)嘴(zuǐ)合拢，皮色粗糙，叶片(piàn)短宽；而酸石榴(liú)果嘴(zuǐ)多张(zhāng)开，果形规整，皮色光(guāng)亮，叶(yè)片狭长。

　　2、看形状。

　　形状(zhuàng)有棱的比圆的好。

　　外观(guān)比较圆(yuán)的石(shí)榴，皮都比较(jiào)厚。

　　反而外观果棱显现的(de)，才是皮(pí)薄完全成熟的石(shí)榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的(de)水分多。

　　一般同样大小的(de)两个石榴，手感重(zhòng)的(de)相对(duì)水分(fēn)大、汁液(yè)多，籽(zǐ)粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表(biǎo)皮光(guāng)亮，皮肉紧绷的(de)是新鲜(xiān)石榴，外皮松(sōng)弛、有黑斑的可(kě)能是存放(fàng)时间过久(jiǔ)导(dǎo)致的。

　　另外(wài)，表(biǎo)皮无划伤、带枝叶的比较新(xīn)鲜(xiān)。

　　5、看开(kāi)口(kǒu)。

　　正常生(shēng)长(zhǎng)成熟的石榴开(kāi)口也是自然开裂的，这样的开口不(bù)会影响石榴的品质及口感。

　　但也有一些石榴(liú)是因为雨水和日(rì)晒而导致的非自然开口，这样(yàng)的开口会影响石榴的口(kǒu)感，果粒也(yě)不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们(men)挑选石榴时(shí)可(kě)以(yǐ)用指腹(fù)稍稍按压(yā)石(shí)榴的(de)表皮，成熟饱(bǎo)满(mǎn)的石榴皮肉紧绷，按下(xià)去会有硬实感，但(dàn)是不新鲜或者内(nèi)部已经发烂(làn)的石榴按下去则会(huì)软软的比较松(sōng)弛(chí)。

石榴(liú)怎么挑选(xuǎn)

　　 　　导语：石榴不仅可(kě)以(yǐ)助消化，还具有降低血脂血糖以及胆固醇的(de)多(duō)种功效。

　　红石榴中富含(hán)矿(kuàng)物质，并具(jù)有两大抗氧(yǎng)化成分——红石榴多酚(fēn)和花青(qīng)素，同时，它还含有亚麻油(yóu)酸，维(wéi)他命(mìng)c和叶(yè)酸。

　　红石榴中含(hán)有的(de)钙、镁、锌等矿物质萃(cuì)取精华(huá)，能迅速(sù)补充肌肤所失水份(fèn)，令肤(fū)质更为明亮柔(róu)润(rùn)。

　　石榴怎么挑(tiāo)?下面告诉你。

　　石榴(liú)怎么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人都认(rèn)为(wèi)石榴要红红的才是最(zuì)甜的，但(dàn)是买(mǎi)回家后(hòu)却发现并(bìng)不如想象那般。

　　其实，石榴(liú)的颜色要是微微(wēi)偏黄色的才是最甜最好吃的。

　　如果是买回家(jiā)打算存(cún)放很久就可以挑选绿色未熟的石榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴表皮光滑，挑选石榴的时(shí)候也可以(yǐ)根(gēn)据石榴的表皮光泽度(dù)来判(pàn)断石榴的好坏(huài)。

　　 　　如果石(shí)榴的`表皮是光滑发亮的，那(nà)这(zhè)个石榴就是新鲜的，反之(zhī)如果石榴的表皮不太光滑(huá)且有黑斑，说明这个石榴(liú)已(yǐ)经存放很久(jiǔ)不再新鲜了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们(men)挑选石(shí)榴时可(kě)以用指腹稍稍按压石榴的表皮，成(chéng)熟饱满的石榴皮(pí)肉紧绷(bēng)，按下(xià)去会有(yǒu)硬实(shí)感，但是(shì)不新(xīn)鲜或者内部(bù)已经发烂的石榴按下(xià)去则会软软(ruǎn)的(de)比较松(sōng)弛。

　　 　　4、看开口(kǒu)

　　 　　正(zhèng)常(cháng)生长成熟的石榴开口也是自然开裂(liè)的，这样的开口不会影响石榴的(de)品质及(jí)口(kǒu)感。

　　但也有一些(xiē)石榴是因(yīn)为雨水和日晒而(ér)导致的非(fēi)自然开口(kǒu)，这样的开口会(huì)影响石榴的口感，果粒也不(bù)够饱(bǎo)满。

　　 　　5、看伤(shāng)口

　　 　　在(zài)挑(tiāo)选石榴的时候(hòu)最好是选(xuǎn)择表面没(méi)有伤口的(de)石(shí)榴，表皮完整不带(dài)划痕的石(shí)榴(liú)可以存(cún)放的比较久，如(rú)果可以最好还带一截枝条的是最好(hǎo)的。

　　因(yīn)为石榴表皮如果受伤(shāng)有了疤痕会(huì)使(shǐ)石榴水分流失较快，不易保存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石(shí)榴(liú)果实(shí)成熟期是(shì)每年的9-10月(yuè)，这个时期购买的石榴是最好最新鲜的(de)石榴，味道与品(pǐn)质也(yě)最有(yǒu)保(bǎo)障。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石(shí)榴富含水(shuǐ)分(fēn)，尤其是(shì)成(chéng)熟新(xīn)鲜的石榴更是水分充足，所以相应(yīng)的越好(hǎo)的石(shí)榴重(zhòng)量也会越重。

　　挑选(xuǎn)石(shí)榴(liú)时，可以将两个同样大小的石榴分(fēn)别放于两个(gè)手(shǒu)掌(zhǎng)心(xīn)上掂(diān)量，一般更重(zhòng)的那个更新鲜，水分也更充(护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端chōng)足。

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