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美团的肯德基会员卡收费吗多少钱肯德基办会员要钱吗晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐吃什么好呢？如比(bǐ)较瘦的话，那就(jiù)吃荤(hūn)的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来也比较简单，又好吃(chī)又有营养，另外加一个西红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于晚餐吃(chī)什么好呢(ne)以及晚餐吃什么健(jiàn)康(kāng)又营养还减肥，晚餐吃(chī)什么(me)比较健(jiàn)康营(yíng)养，晚餐(cān)吃什么会瘦(shòu)，晚饭(fàn)吃什么对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)知识答案：

晚餐可以吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指粥，通常(cháng)晚餐吃粥是(shì)正常的，有利于消化，不会增加胃肠负担(dān)。

　　稀(xī)饭指的是用(yòng)大米或小米煮成的粥，其(qí)中小米(mǐ)粥中含有丰富的维(wéi)生(shēng)素、色(sè)氨(ān)酸、锌、铁等营(yíng)养成(chéng)分，进(jìn)食后容易消(xiāo)化，不会对胃肠(cháng)黏膜造成刺(cì)激。大(dà)米粥中含有蛋白(bái)质(zhì)、B族(zú)维生素、脂肪等营(yíng)养物(wù)质，进食后能(néng)够为(wèi)身体补充营养成分(fēn)。无论是大米粥(zhōu)还是小米粥都可以在(zài)晚餐时(shí)吃(chī)，均属(shǔ)于(yú)正(zhèng)常(cháng)现象。因为这些食物(wù)属(shǔ)于(yú)半(bàn)流(liú)食(shí)，没有难(nán)以消化或(huò)刺激性(xìng)成分，减(jiǎn)少(shǎo)了对胃肠道造成的刺激，起到(dào)保(bǎo)护胃肠道黏(nián)膜(mó)的作用(yòng)，不(bù)会诱发(fā)胃(wèi)胀、胃痛等(děng)不适感。

　　若自身患有糖尿(niào)病，其体内(nèi)血(xuè)糖处在(zài)升高状(zhuàng)态，这种情况不建议在(zài)晚餐时吃，因为(wèi)在制作期间(jiān)容易产生淀粉(fěn)，且分解成葡(pú)萄糖，大量进食(shí)容易升高血糖(táng)，导(dǎo)致病情(qíng)加重(zhòng)。

　　建(jiàn)议合理安(ān)排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食物(wù)，尤其是晚餐时控制好进食量，不宜(yí)一次性进食(shí)太多，以免增(zēng)加胃肠负担(dān)，引起不适表(biǎo)现。