河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都(美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思dōu)是我们平(píng)常生活(huó)中经常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供(gōn美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思g)能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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