一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿(tu比较长的古诗词，比较长的古诗10句ǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专比较长的古诗词，比较长的古诗10句门(mén)选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料(liào)理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类(lèi)之一(yī)，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的(de)维生素(sù)A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发(fā)育有重要作(zuò)用的磷脂类，是(sh比较长的古诗词，比较长的古诗10句ì)中国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增强免疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等症(zhèng)状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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