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讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营(yíng)养价(jià)值(zhí)上并非(fēi)成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有些油，必(bì)须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲(qiāo)入(rù)碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液(yè)放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟后，锅里的(de)鹅蛋(dàn)就可以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你(nǐ)可(kě)以根据自己(jǐ)的(de)需(xū)要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅(guō)里，加入(rù)适量的(de)食盐(yán)调(diào)味，然(rán)后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该(gāi)清(qīng)洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂(tú)上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑料包装，它(tā)应该直接放在(zài)一个可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和神经组织(zhī)发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也(yě)很丰富，含有(yǒu)丰富(fù)维生(shēng)素A、D和(hé)一些核黄素，对人视(shì)力也有很(hěn)好补益(yì)作用。