说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

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4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

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4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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