酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压，可(kě)以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思(shì)富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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