说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yā国民党任公是指谁，任公指的是什么o)部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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