中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高十二生肖中张牙舞爪是哪些动物(gāo)立(lì)定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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