说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

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如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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