说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

夷洲今是何地，夷洲是哪里 decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9a60a333551e5ce.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1JUTlAP0KU92xQWvLL65OqTGEru5cdF3qpuETlGzic26D8VQIxiaO1uHg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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