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黍米(mǐ)可(kě)以(yǐ)减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废物排(pái)出身(shēn)体之(zhī)外(wài)，所以适当(dā拖鞋买刚好的还是大点的拖鞋有必要买大一码吗ng)吃一些黍米能达到(dào)很好(hǎo)的减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有(yǒu)很(hěn)多其他(tā)的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米属于(yú)同(tóng)一种物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常(cháng)被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合(hé)物(wù)、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均(jūn)有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含(hán)有的(de)粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的(de)氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于(yú)印度(dù)、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含(hán)量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨(ān)酸(suān)含(hán)量，几乎(hū)是大米和(hé)小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹(āo)。

　　颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　我国华北、西北多(duō)有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)拖鞋买刚好的还是大点的拖鞋有必要买大一码吗痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。