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重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存(cún)不变质？将干核桃(táo)放在干燥的通风处晾干，待核桃(táo)的表皮和核桃仁不(bù)易分(fēn)离，色彩一致重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思的时候，就可以取出来储藏(cáng)的。

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核桃(táo)是补脑(nǎo)的吗(ma)

　　是的，核桃(táo)是补脑的。

　　核桃可以(yǐ)补脑，核(hé)桃含有丰(fēng)富的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，可以让脑(nǎo)的结构物质变(biàn)得完整，从而(ér)达到补脑(nǎo)的功效。补脑的食物有很多(duō)有莲(lián)子肉(ròu)汤、浮(fú)小麦(mài)肉(ròu)汤、金针菇(gū)豆腐(fǔ)核(hé)桃汤、莲子百合瘦肉汤(tāng)等(děng)，具(jù)体如下：

　　1、莲子肉汤，肉(ròu)它含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的蛋白质，脂肪，维(wéi)生素，有助于加强身体营养(yǎng)，莲子具有降(jiàng)血压，滋阳补虚等功效。炖(dùn)莲子(zi)更(gèng)是(shì)营养丰富，它有(yǒu)补血安(ān)神，健(jiàn)脑益智等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小麦是一(yī)种(zhǒng)小麦类的植物，有(yǒu)着固表止汗、益气除(chú)热的(de)作(zuò)用，主要有健脾养肝穴，宁心(xīn)安神的作用(yòng)。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐核桃(táo)汤，主要的功效是补脑益智，而(ér)且(qiě)还可(kě)以抗疲劳。在日常生活中也可以多吃一些核桃。核桃有健(jiàn)脑的作用(yòng)，可以(yǐ)增强(qiáng)记忆(yì)力(lì)，而(ér)且(qiě)还可(kě)以增强身体的抵抗力，在日常生(shēng)活中(zhōng)一定要多锻炼身(shēn)体，不要(yào)过多(duō)的劳累，一定(dìng)要保持充足的睡眠。

　　4、莲(lián)子百合瘦肉(ròu)汤(tāng)，莲子百合瘦肉粥是(shì)比(bǐ)较平和的滋补食疗(liáo)，莲子百重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思(bǎi)合瘦肉(ròu)粥的好处有滋阴(yīn)润肺、健脾和胃(wèi)、清心安神的作用，可(kě)以(yǐ)改善干(gàn)咳少痰、体虚(xū)乏(fá)力、失眠多(duō)梦(mèng)、口(kǒu)干舌(shé)燥、面色(sè)萎(wēi)黄等。莲子百合(hé)瘦肉粥补而不(bù)腻(nì)，服(fú)用没有明显(xiǎn)禁忌。