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一周期是什么意思是多少天一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油(yóu)，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草(cǎo)腥味(wèi)较(jiào)重，食(shí)味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法一周期是什么意思是多少天h3>

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你(n一周期是什么意思是多少天ǐ)可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的(de)盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可(kě)以根据自己的需要(yào)混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲一周期是什么意思是多少天碎，混(hùn)合(hé)成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然后把黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很(hěn)多(duō)磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作(zuò)为补钙一(yī)个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰富(fù)，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人(rén)视(shì)力也有很好(hǎo)补益(yì)作(zuò)用。