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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义(yì)是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的(de)等(děng)级。

　　牛(niú)奶(n所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文ǎi)含(há所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文n)有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以应该(gāi)分开(kāi)食(shí)用。

　　不(所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家(jiā)在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的(de)身体(tǐ)健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的(de)吸(xī)收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意不(bù)要喝(hē)茶(chá)一起饮用。