一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含(hán)量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他肉(ròu)类(lèi)的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不(bù)调、产后(hòu)奶苏州是几线城市呢少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促(cù)进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部(bù)分。

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