河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们(men)平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的(de)选择。

但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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