哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的热量等于几(jǐ)碗饭减肥(féi)的时候多喝水多吃些水果是(shì)比较好的，现(xiàn)在哈密瓜也看到(dào)有卖的了(le)适合在(zài)减肥(féi)的时候吃吗？哈密(mì)瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的(de)吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日(rì)摄入的总热(rè)量不变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以放到来(lái)年(nián)春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天(tiān)所需摄入(rù)总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是(shì)一种典型的低热(rè)量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖(táng)分(fēn)，普通哈(hā)密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈(hā)密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量(liàng)的糖(táng)分进入人(rén)体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一(yī)带也有,以哈密所产最为著名,故称(c复活的作者是谁，复活的作者是谁hēng)为哈密(mì)瓜。

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