烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

　　关于烤苹(píng)果(guǒ)怎(不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思zěn)么(me)算熟了以及(jí)烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)图(tú)片，烤苹果怎么算熟了(le)没，烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了的，烤熟的苹果，苹果(guǒ)能烤熟了吃吗(ma)等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答案：

烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元(yuán)素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之后能(néng)调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还(há不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思i)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便(biàn)的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思