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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然(rán)会出现宫缩(suō)症状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后(hòu)子(zi)宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会(huì)进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程(chéng)，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢复(fù)的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡(shuì)姿不(bù)正(zhèng)确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间(jiān)采(cǎi)用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸(suān)背痛、白带异(yì)常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉(jué)疼(téng)痛(tòng)，平(píng)躺子宫收缩疼(téng)痛最(zuì)为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床板应形成一(yī)个角(jiǎo)度(dù)，大约是二十(shí)到(dào)三十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不(bù)要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天(tiān)进行(xíng)一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充人(rén)体所(suǒ)需(x025是哪里的区号，025是哪里的区号查询ū)维生素(sù)，此外(wài)哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要(yào)安(ān)心休养，因此每天要(yào)保(bǎo)证睡眠充足，千万不(bù)要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后(hòu)三天就可以下床(chuáng)走动了(le)，可(kě)以简单(dān)活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选择做(zuò)做操或(huò)者练练瑜伽，以便(biàn)帮助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产(chǎn)时的宫(gōng)缩是一样(yàng)的(de)，都(dōu)是要进行子宫复原(yuán)，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇(fù)会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原(yuán)先(xiān)的状态(tài)，每天只供会下降到1横(héng)指，到第(dì)十(shí)天差(chà)不多就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的(de)子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩(suō)时的(de)疼痛(tòng)，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子(zi)宫处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利(lì)于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收(shōu)缩(suō)，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳(rǔ)喂(wèi)养可(kě)以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子(zi)宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子(zi)宫收缩(suō)，还可(kě)以通过按摩(mó)的方025是哪里的区号，025是哪里的区号查询式，首先产妇把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周围，触(chù)摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果(guǒ)感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就需要做子宫环(huán)形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性在(zài)产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可(kě)以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦(cā)就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩的作(zuò)用，而(ér)且还可以促(cù)进恶(è)露的排出。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会(huì)开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一(yī)般服用五天，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只需要按(àn)照医生(shēng)的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫收(shōu)缩了。