河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dà两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思o)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(s两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思hēng)产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(h两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思é)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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